 |
||
 |
||
|
Die Übungen
sind rein präventiv. Bei bestehenden gesundheitlichen Problemen oder Unwohlsein konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Bewegungsprogramm starten. |
||
| Übungstipps: Lesen Sie die Übungsbeschreibung, bevor Sie mit der Übung beginnen. Die Uhr startet mit 10 Sekunden Vorlauf (grün) und zeigt dann die ablaufende Minute (rot) an. Die nächste Übung startet von alleine. |
||
| Durch
Klicken auf die Uhr, können die Übungen abgebrochen und zur nächsten Übung gewechselt werden. |
 |
|
| Locker
bleiben. Alle Übungen im gemäßigten Tempo ausführen. Selbständig Pausen setzten. Regelmäßig und ganz normal atmen. |
||
 |
Movedu-AKTIV starten | |
 |
© MOVEDU Gesundheitsmanagement Missalek |
 |