Unsere Gesundheitsseminare
Vielfältige Anforderungen an Körper und Geist erfordern nicht nur eine breites Spektrum an beruflichen Fähigkeiten, sondern auch eine gute körperliche Konstitution. Ein vitaler Lebensstil sorgt für mehr körperliches und geistiges Wohlbefinden, Balance und Ausgeglichenheit im Alltag und Beruf . 

In unseren Gesundheitsseminaren steht das Lernen durch Erleben und die 
individuelle Umsetzung im Mittelpunkt.

• Bewusst Aktiv
  
  Bewegung, Ernährung und Entspannung
   
   

• Fit im Büro
  
  Aktivierung und Entlastungsmöglichkeiten bei der Bildschirmarbeit
   
    

• ZENDO
  
  geistige und körperliche Balance
   

Seminarformate

Die Seminare können in Form von Persönlichkeitsschulungen, Team- und 
Gruppenseminaren angeboten werden. Die Dauer und detaillierte inhaltliche 
Gestaltung wird gemeinsam mit dem Kunden entwickelt. Die Seminare können je 
nach Möglichkeit in betriebsinternen Räumen oder externen Tagungsstätten 
stattfinden.

• Mehrtagesseminare

• 1-Tages Seminar

• Halbtages-Seminar

• 1 bis mehrstündige Module als Ergänzung bzw. Rahmenangebot zu bestehenden Seminaren

Bewusst Aktiv

Bewegung, Ernährung, Entspannung

Bewußt aktiv - Die drei Säulen der Gesundheit Bewegung, Ernährung und 
Entspannung ergänzen sich zu einem gesunden und ganzheitlichen Erlebnis:

• Check up mit Körperanalyse und individuelles Fitnessprofil

• Ernährung im Berufsalltag

• Individuell dosierte, wohltuende und vitalisierende Bewegungseinheiten 

• Streßreduktion und Entspannung

• Motivation und Umsetzung

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Fit im Büro

Arbeitszeit ist Lebenszeit. Das Wissen um die ergonomische Gestaltung und 
Nutzung der Arbeitsmittel in Verbindung mit praktikablen Umsetzungsmöglichkeiten 
im Arbeitsalltag sorgen für mehr Wohlbefinden und Effizienz am Arbeitsplatz:

• Arbeitsplatzergonomie und Bildschirmarbeitsplatzgestaltung

• Augentraining und Aktivierungseinheiten

• Sitzdynamik und moderne Rückenschule am Arbeitsplatz

• Regeneration und Arbeitsgestaltung

• Konzentration und Effizienz

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ZENDO

ZENDO verbindet Aspekte der fernöstlichen Traditionen des ZEN (wie Achtsamkeit, Konzentration etc.) mit Bewegungsformen des Qi Gong aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, um die geistige und körperliche Beweglichkeit individuell zu fördern:

• Körperwahrnehmung und Bewusstseinsschulung

• ZENDO Übungsprogramm

• Streßreduktion und mentale Fitness

• Entwicklung der Konzentrationsfähigkeit

• individuelle Strategien für die Umsetzung und Integration im Alltag

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